Selbstverteidigung für Frauen: Tipps & Techniken
Jede Frau sollte wissen, wie man sich selbst verteidigt. Das gibt nicht nur Schutz, sondern auch ein starkes Selbstbewusstsein. In diesem Artikel
Selbstverteidigung für Frauen: Kurse & Techniken
Die kühle Morgenluft umspielt Ihr Gesicht, auf dem Weg zur Arbeit. Plötzlich durchbricht ein Geräusch die Stille. Ein Schatten huscht vorbei –